祛湿贴的效果因人而异，目前缺乏权威的医学证据支持其明确的祛湿作用。祛湿贴主要通过皮肤接触释放中药成分，如艾叶、苍术等，理论上可能通过局部刺激促进血液循环。但由于个体差异及湿气成因复杂，其实际效果存在不确定性。
部分使用者反映贴敷后身体有温热感或轻微舒适，这可能与局部皮肤刺激引起的血液循环变化有关。但此类主观感受并不能直接证明祛湿贴具有确切的祛除湿气功效，也不等同于疾病治疗效果。
从医学角度，湿气重相关症状建议通过正规中医辨证施治。若出现疲倦、肢体沉重等不适，可考虑调整饮食结构，减少生冷食物摄入，适当增加运动促进新陈代谢。必要时应在中医师指导下进行艾灸、拔罐等传统疗法，或服用经临床验证的中药方剂。任何健康问题都应优先咨询专业医疗人员，避免过度依赖未经科学验证的保健产品。