横叉通常不会直接导致盆底肌松弛。正确进行横叉练习时，盆底肌及其他肌肉群会自然参与以维持身体稳定，反而可能增强肌肉力量。但若动作不当或过度拉伸，可能对盆底肌造成短期影响。
横叉动作对盆底肌的影响主要取决于练习的强度和方式。正确的横叉练习需要循序渐进，通过逐渐拉伸下肢肌肉来增强柔韧性。在此过程中，盆底肌作为核心肌群的一部分，会协同其他肌肉共同维持身体平衡，并不会因正常拉伸而松弛。相反，适度的训练可能提升肌肉的协调性和力量。
若长期进行超出自身柔韧极限的过度拉伸，可能导致肌肉和韧带劳损，这种情况下，盆底肌可能因代偿性用力而出现短暂疲劳，但通常不会直接引发松弛。盆底肌松弛更多与妊娠分娩、年龄增长、慢性腹压增高等因素相关。
日常进行横叉练习时，建议根据自身柔韧性调整幅度，避免强行拉伸。若出现下腹坠胀、漏尿等盆底肌松弛相关症状，应及时就医评估，明确具体原因后进行针对性康复训练。