测量血压通常可以通过使用水银血压计或电子血压计完成，需注意正确的操作步骤和姿势。日常监测血压时建议选择同一时间段，并在安静状态下进行测量，以确保结果准确可靠。
1、测量前准备测量前30分钟内避免剧烈运动、吸烟或饮用含咖啡因的饮品。选择高度合适的座椅，背部挺直靠墙，双脚平放于地面。裸露上臂或将衣袖卷起，避免衣物压迫手臂。将血压计袖带平整缠绕于上臂，下缘距肘窝约2-3厘米，松紧以能插入一指为宜。
2、测量步骤使用水银血压计时，需将听诊器头置于肱动脉搏动处。快速充气至桡动脉搏动消失后再升高20-30mmHg，随后缓慢放气。听到第一声搏动时为收缩压，搏动声消失时为舒张压。电子血压计只需启动自动测量模式，保持手臂静止即可显示数值。测量过程中避免说话或移动身体。
3、注意事项首次测量建议左右臂各测一次，选取数值较高的一侧作为常规监测部位。若两次测量结果差异超过5mmHg，需间隔1-2分钟重复测量并取平均值。长期监测者应固定时间、体位和测量工具。袖带尺寸需与臂围匹配，儿童或臂围过细/过粗者需选用专用袖带。
血压受情绪、温度等因素影响可能出现短暂波动，单次异常无需过度焦虑。建议高血压患者每周至少测量2-3次并记录数据。若血压持续高于140/90mmHg或伴有头晕、心悸等症状，应及时就医调整治疗方案。居家自测血压时需定期校准仪器，避免因设备误差导致误判。