长时间近距离看书可能增加近视风险,但近视的发生通常与多种因素有关。是否会导致近视,需结合用眼习惯、遗传因素及环境条件综合判断。
用眼习惯是影响视力的重要因素。持续近距离用眼超过40分钟未休息,会使睫状肌长时间处于紧张状态,可能加速眼轴增长。建议保持33厘米以上的阅读距离,每半小时闭目或远眺5分钟。环境光线不足或过强都会加重眼睛负担,适宜的照明应为300-500勒克斯,相当于普通台灯亮度。遗传因素在近视发展中起关键作用,父母双方近视的儿童患病概率比无遗传因素者高6-10倍。
日常阅读时应注意调节光线亮度,避免在移动车厢内看书。使用电子设备时建议开启护眼模式,保持屏幕与眼睛50厘米以上距离。学龄儿童建议每3-6个月进行视力筛查,建立屈光发育档案。若出现视物模糊、眼睛酸胀等不适症状,应及时到正规医疗机构进行散瞳验光等专业检查。