带脉是否通畅通常可以通过身体症状的改善和中医检查方法进行综合判断。如果存在带脉瘀阻的问题，经调理后相关不适症状减轻或消失，可能提示带脉恢复通畅。
若带脉存在瘀阻，患者常会出现腰腹部坠胀、带下异常、下肢酸软等症状。当带脉逐渐通畅时，原先的腰腹沉重感可能减轻，肢体活动更加灵活，女性白带异常情况可能得到改善。部分敏感人群在经络疏通过程中，可能会感受到腰部微微发热或气血流动感。
中医医师常通过脉诊和触诊进行专业评估。带脉对应的脉象会从弦紧变得柔和，腰腹部位的肌肉紧张度会降低，按压时疼痛反应减轻。对于确有带脉不通的患者，医师可能采用针灸、推拿或中药进行调理，如使用当归、川芎等活血化瘀药物配伍组方。
建议关注身体变化的同时，不要仅凭主观感受判断经络状态。若存在明显腰部不适或妇科症状，应及时到正规中医医疗机构就诊。专业医师会通过四诊合参进行准确辨证，并根据个体情况制定针对性的调理方案。