促进毛囊生发的方法通常包括药物治疗、激光治疗以及毛发移植手术等。具体选择需结合脱发原因及严重程度，并在医生指导下进行。
1、药物治疗
药物治疗是常见的生发方法之一。米诺地尔可通过扩张局部血管、延长毛囊生长期来促进头发生长，适用于雄激素性脱发、斑秃等。非那雄胺则通过抑制雄激素转化，减少毛囊萎缩，常用于男性雄激素性脱发。此外，部分中成药或外用制剂也可辅助改善毛囊微循环，但需遵医嘱使用。
2、激光治疗
低能量激光疗法利用特定波长光线照射头皮，可刺激毛囊细胞代谢，增强毛囊活性。该方法适用于轻中度脱发，需按疗程规律治疗。激光治疗通常作为辅助手段，与药物联合使用效果更佳，但需注意避免过度照射导致头皮损伤。
3、毛发移植手术
对于毛囊严重萎缩或坏死的患者，可通过自体毛发移植将健康毛囊移植至脱发区域。手术方式包括FUE、FUT等，术后需遵医嘱护理以保障毛囊存活率。该方法适用于瘢痕性脱发或药物治疗无效的稳定性脱发，但存在手术风险及费用较高的问题。
日常需注意避免频繁烫染头发、减少牵拉头皮等行为，均衡摄入蛋白质、维生素等营养素。若脱发持续加重或伴有头皮红肿、瘙痒等症状，建议及时就诊皮肤科，完善激素水平、皮肤镜等检查，明确病因后规范治疗。