白发可能与生理性衰老有关，也可能是营养缺乏、精神压力过大、疾病因素或遗传因素等原因引起的。若出现短时间内白发明显增多的情况，建议及时就医明确具体原因。
1、生理性衰老
随着年龄增长，毛囊中的黑色素细胞功能逐渐减退，黑色素合成减少，导致头发逐渐变白，这是正常的生理现象，通常无需特殊治疗。日常可适当多吃富含蛋白质、维生素的食物，保持健康的生活方式。
2、营养缺乏
长期挑食或饮食不均衡可能导致维生素B12、铁、铜等营养物质缺乏，影响黑色素的形成，这类人群可能伴随头发干枯、脱发等症状。一般可遵医嘱使用维生素B12片、硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物补充，同时需注意调整饮食结构。
3、精神压力过大
长期焦虑、紧张等情绪会引起氧化应激反应，导致毛囊中的黑色素细胞受损，这类人群可能伴随失眠、头痛等症状。日常可通过运动、冥想等方式缓解压力，必要时可遵医嘱使用米诺地尔搽剂、谷维素片等药物改善头皮血液循环。
4、疾病因素
白癜风、甲状腺功能亢进症、白化病等疾病可能破坏黑色素细胞或干扰代谢过程，导致局部或广泛性白发。以白癜风为例，患者皮肤和毛发可出现色素脱失斑，可遵医嘱使用他克莫司软膏、卤米松乳膏等药物控制病情。
5、遗传因素
少白头常与遗传基因有关，若家族中存在早年白发的情况，后代出现白发的概率可能增高，这类人群头发变白的时间较早，可能与某些基因突变导致黑色素合成异常有关，目前尚无特效治疗方法。
若白发突然增多或伴有其他不适症状，建议到皮肤科或内科就诊，通过伍德灯检查、甲状腺功能检测等方式明确病因。日常生活中需避免频繁染发、烫发，减少紫外线直射，适当按摩头皮促进血液循环。避免过度担忧白发问题，长期处于焦虑状态可能加重症状。