羊肉和鸡肉通常可以一起食用，这两种肉类均含有丰富的蛋白质、维生素及矿物质，适量搭配食用对多数人群不会产生不良反应。
羊肉富含优质蛋白质、铁、锌等营养成分，有助于补血和增强免疫力。鸡肉含有较多不饱和脂肪酸、B族维生素，能够补充能量和促进新陈代谢。两者搭配在营养成分上具有互补性，可为身体提供更全面的营养支持。但需注意两者都属于高蛋白食物，一次性摄入过多可能增加消化负担，建议控制食用量。
从消化吸收的角度来看，健康人群的胃肠功能能够正常处理不同种类的动物蛋白。但消化不良或胃肠功能较弱者若同时大量摄入两种肉类，可能出现腹胀、嗳气等不适。建议此类人群分开食用或减少单次摄入量。
日常烹饪时建议采用清淡的烹调方式，如清炖、白切等，避免使用油炸、烧烤等高油脂做法。对于高尿酸血症、痛风等特殊人群，需注意控制肉类总摄入量，并遵医嘱调整饮食结构。若食用后出现皮疹、腹痛等异常症状，应及时停止进食并就医检查。