控制尿酸水平通常可以通过饮食调整、药物治疗、多饮水、适度运动以及限制饮酒等方式进行，这些方法需结合个人情况选择，必要时需遵医嘱用药。
1、饮食调整
日常需减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。可增加低脂奶制品、新鲜蔬菜和水果的摄入，尤其是樱桃、草莓等富含维生素C的食物，有助于促进尿酸排泄。同时避免高果糖饮料，因其可能增加尿酸生成。
2、药物治疗
对于尿酸水平显著升高或有痛风发作史者，医生可能开具降尿酸药物。常用药物包括别嘌醇片、非布司他片、苯溴马隆胶囊等。别嘌醇通过抑制尿酸生成起作用，苯溴马隆则促进尿酸排泄，需根据患者肾功能等情况选择。
3、多饮水
每日饮水2000-3000ml可稀释尿液，促进尿酸通过肾脏排出。建议选择白开水、淡茶水或碱性矿泉水，避免含糖饮料。排尿量增加有助于减少尿酸盐结晶在泌尿系统沉积的风险。
4、适度运动
规律进行低强度有氧运动如游泳、骑自行车等，每周3-5次，每次30分钟左右。运动可改善代谢，但应避免剧烈运动导致乳酸堆积，反而抑制尿酸排泄。肥胖者需通过运动控制体重，因体重指数（BMI）过高与高尿酸血症密切相关。
5、限制饮酒
酒精尤其是啤酒会干扰尿酸代谢，增加痛风发作风险。建议戒酒，若饮酒需严格限量，男性每日酒精摄入不超过25g，女性不超过15g。黄酒、烈性酒同样可能诱发尿酸升高，需尽量避免。
建议定期监测血尿酸水平，急性痛风发作期及时就医。存在肾功能异常、心血管疾病等基础病者需制定个体化控尿酸方案，切勿自行服用降尿酸药物或保健品，以免引发不良反应或加重病情。