成年男性的正常血压范围一般为收缩压90~120mmHg，舒张压60~80mmHg。血压水平可分为正常血压、正常高值血压和高血压，具体数值范围需结合多次测量结果综合判断。
1、正常血压
收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg属于理想血压范围。此范围内血管弹性较好，心脏负荷适中，通常无需特殊干预，但仍建议定期监测。
2、正常高值血压
收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg属于高血压前期。该阶段虽未达到疾病诊断标准，但需警惕发展为高血压的风险，建议调整饮食、加强运动并控制体重。
3、高血压
收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg可诊断为高血压。根据严重程度分为1级（140~159/90~99mmHg）和2级（≥160/100mmHg），需通过动态血压监测等检查确认诊断后启动规范治疗。
4、血压波动规律
血压在清晨和下午会出现生理性高峰，夜间睡眠时下降10%~20%。测量时应选择安静状态，避免运动、吸烟、饮酒或情绪激动后立即测量，每次测量间隔1~2分钟重复2~3次取平均值。
建议日常使用经过认证的电子血压计定期监测，测量前静坐休息5分钟，保持袖带与心脏平齐。若发现血压持续偏高或伴有头晕、心悸等症状，应及时到心血管内科就诊，遵医嘱进行生活方式干预或药物治疗。