大众养生网

驴肝的功效与作用

徐信群 普内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

驴肝作为食材,通常具有补血养肝、滋阴润燥、明目、增强免疫力、促进消化等功效与作用。以下从中医理论及营养学角度进行具体分析:

1、补血养肝

驴肝含有丰富的铁元素和优质蛋白质,中医认为其味甘、性平,归肝经,能够滋补肝脏、补充气血,适合气血不足或肝血虚的人群适量食用。

2、滋阴润燥

驴肝具有一定的滋阴作用,中医理论中认为其可通过滋养阴液缓解阴虚引起的口干、眼干等症状,适合体质偏燥热者作为食疗辅助。

3、明目

驴肝富含维生素A,该成分是维持视网膜健康的重要物质,适量摄入有助于缓解视疲劳,对夜盲症等眼部问题有一定的预防作用。

4、增强免疫力

驴肝中的锌、硒等营养元素以及多种氨基酸成分,能够参与人体免疫调节,帮助提升机体抗病能力,但需注意均衡饮食才能达到较好效果。

5、促进消化

驴肝含有B族维生素,尤其是维生素B2,可促进消化液分泌,辅助改善食欲不振、消化不良等问题,但需注意食用量以避免胆固醇摄入过量。

驴肝作为动物内脏,建议充分煮熟后适量食用,避免过量增加肝肾代谢负担。高脂血症、痛风等患者需谨慎食用,食用后若出现不适应及时就医。日常饮食中应注意荤素搭配,不可依赖单一食物调理身体。

推荐文章

推荐问答