严重失眠彻夜难眠可通过睡眠卫生调整、认知行为治疗、药物治疗、物理治疗以及中医治疗等方式改善。具体治疗方案需根据个体情况制定，建议及时就医评估。
1、睡眠卫生调整保持规律的作息时间，避免白天补觉。睡前避免饮用咖啡、浓茶等兴奋性饮品，减少电子设备使用。创造安静、舒适的睡眠环境，如调节室温至适宜范围，选择遮光窗帘等。
2、认知行为治疗通过心理医生指导调整对失眠的错误认知，建立正确的睡眠信念。可配合睡眠限制疗法，即减少卧床时间以提高睡眠效率，逐步重建睡眠节律。该方法需在专业人员指导下进行。
3、药物治疗短期可遵医嘱使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片、地西泮片等镇静催眠药缓解症状。伴有焦虑抑郁情绪者，可联用盐酸帕罗西汀片、米氮平片等抗抑郁药物。需注意药物依赖风险，不宜长期使用。
4、物理治疗重复经颅磁刺激、生物反馈疗法等非药物手段可调节大脑神经递质平衡。部分患者采用光照疗法调节褪黑素分泌，需在早晨接受特定波长光线照射30-60分钟。
5、中医治疗中医辨证施治常用朱砂安神丸、安神补脑液等中成药。配合针灸取穴神门、三阴交等穴位，或进行耳穴压豆治疗，需由专业中医师操作。
长期严重失眠可能引发心脑血管疾病风险增加。建议记录睡眠日记帮助医生判断病因，避免自行服用褪黑素等保健品。若伴随情绪低落、头痛等症状，需完善焦虑抑郁量表评估及多导睡眠监测，排除器质性疾病后制定个体化治疗方案。