7岁孩子的正常身高范围存在个体差异，通常男孩为116~128厘米，女孩为114~126厘米。具体身高受遗传、营养、运动等多种因素影响，需结合生长曲线综合评估。
影响7岁儿童身高的主要因素包括遗传、营养摄入及生活习惯。遗传因素约占身高潜力的70%，若父母身高较高，孩子可能接近范围上限。营养方面，每日需保证300~500毫升奶制品、50~100克瘦肉及足量新鲜蔬果，钙、维生素D和优质蛋白摄入不足可能导致生长迟缓。规律运动如跳绳、篮球等纵向运动，每周3~4次、每次30分钟以上，可刺激生长板细胞增殖。
建议家长每3个月测量孩子身高，绘制生长曲线图。若年增长不足5厘米、低于同性别同年龄第三百分位或超97百分位，需尽早就医。儿科医生会通过骨龄片、生长激素激发试验等检查排除甲状腺功能减退、特发性矮小症等病理因素。日常注意保证每日9~11小时睡眠，生长激素在深睡眠阶段分泌量可达清醒时3倍以上。
对于暂时偏矮但生长速率正常的孩子，不必过度干预。避免盲目使用所谓「增高」保健品，部分产品可能含有性激素，会加速骨骺闭合反而影响最终身高。定期监测并结合专业评估，才能科学管理儿童生长发育。