脚大拇趾外翻的矫正方法通常包括日常护理、物理治疗、药物治疗、矫形器具以及手术治疗等，具体需根据外翻程度和症状选择合适方案。早期干预有助于延缓病情进展，改善不适症状。
1、日常护理建议选择宽松、鞋头较宽的鞋子，避免长时间穿高跟鞋或尖头鞋，减少对足趾的挤压。可进行足部肌肉锻炼，如用脚趾抓毛巾或做足趾伸展运动，增强肌肉力量，维持关节稳定性。
2、物理治疗通过局部热敷或按摩缓解疼痛和肌肉紧张。部分患者可在医生指导下进行足部矫正训练，如使用弹力带牵拉拇趾，辅助调整关节位置，但需注意力度避免损伤。
3、药物治疗若出现红肿、疼痛等炎症反应，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药缓解症状。急性期也可局部外用氟比洛芬凝胶贴膏减轻疼痛。
4、矫形器具轻度外翻者可尝试佩戴分趾垫、拇外翻矫正带或定制矫形鞋垫，通过力学调整减轻关节压力。夜间使用矫形支具固定拇趾位置，需长期坚持才能延缓畸形加重。
5、手术治疗适用于畸形严重、保守治疗无效或影响行走的患者。常见术式包括截骨矫形、软组织修复或关节融合术，需经骨科医生评估后选择个体化方案，术后需配合康复训练。
日常应注意观察足部变化，避免久站或过度负重。选择鞋跟高度不超过3厘米的鞋子，定期修剪趾甲防止继发感染。若畸形持续加重或出现持续性疼痛，建议尽早就医明确是否需要手术干预，切勿自行尝试暴力矫正以免造成关节损伤。