去黑头和收缩毛孔通常可以通过日常清洁、外用药物、物理治疗、化学换肤等方法改善。由于黑头主要是皮脂和角质堆积氧化所致，需针对性处理。
1、日常清洁每日使用温和的氨基酸洗面奶清洁面部，可减少皮肤表面油脂和污垢堆积。配合含有水杨酸或活性炭成分的清洁面膜，每周使用1-2次，能帮助吸附毛孔内多余油脂，预防黑头形成。注意水温控制在35℃左右，避免过度揉搓损伤皮肤屏障。
2、外用药物遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物，可调节角质代谢，溶解毛囊口堵塞的角栓。15%壬二酸凝胶可抑制皮脂分泌，减轻毛孔扩张现象，这类药物需晚间避光使用，初期可能出现脱屑，建议从低浓度开始建立耐受。
3、物理治疗医疗机构采用粉刺针清理或负压吸出术，能直接清除顽固黑头。术后需配合冷敷和修复类医用敷料，避免毛孔二次感染。此方法应由专业人员进行，自行挤压可能加重炎症。
4、化学换肤果酸、水杨酸等浅层换肤可软化角质层，促进黑头排出。30%浓度果酸换肤能有效疏通毛囊，同时刺激真皮层胶原再生，使毛孔视觉上缩小。治疗间隔需4-6周，术后需严格防晒。
日常应避免使用撕拉式去黑头产品，这类产品可能破坏皮肤屏障。注意饮食清淡，限制高糖高脂食物摄入。若黑头伴有明显炎症或形成痤疮，建议及时到皮肤科就诊，在医生指导下制定综合治疗方案。