鼻炎总打喷嚏可通过日常调理、物理治疗、药物治疗、免疫治疗及手术治疗等方式缓解症状。具体方法需根据鼻炎类型及严重程度选择，建议在医生指导下规范干预。
1、日常调理过敏性鼻炎患者需避免接触尘螨、花粉等过敏原，保持居住环境清洁。日常佩戴口罩可减少冷空气或刺激性气味对鼻黏膜的刺激，饮食上避免辛辣食物和酒精摄入。
2、物理治疗使用生理盐水进行鼻腔冲洗可清除分泌物和过敏原，改善鼻腔通气。蒸汽吸入或热敷鼻部可促进局部血液循环，缓解鼻黏膜肿胀状态。
3、药物治疗急性发作期可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药控制过敏反应。鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂可减轻黏膜炎症，鼻塞严重时可短期使用呋麻滴鼻液。中医辨证治疗可选用通窍鼻炎片、辛芩颗粒等中成药。
4、免疫治疗针对尘螨过敏的持续性过敏性鼻炎患者，可进行3-5年的舌下含服或皮下注射脱敏治疗，通过逐渐增加过敏原暴露量改善免疫耐受。
5、手术治疗合并严重鼻中隔偏曲或鼻息肉的患者，经药物控制不佳时，可考虑鼻内镜手术矫正解剖结构异常，术后需配合药物维持治疗。
鼻炎患者应定期清洗床上用品并使用除螨设备，外出注意防护。建议在耳鼻喉科医生指导下完善过敏原检测和鼻内镜检查，制定阶梯化治疗方案。自行使用血管收缩剂需严格遵循疗程，连续使用不宜超过7天以免引发药物性鼻炎。