月经期间通常可以洗头发，但需注意洗头的方式和环境。洗头本身不会对月经造成直接影响，但若未做好保暖措施可能会引起身体不适。
洗头时需注意水温不宜过低，建议选择在温暖的室内进行。洗完后要及时用吹风机吹干头发及头皮，避免水分蒸发带走过多热量导致受凉。经期女性免疫力相对较低，若洗头后未及时保暖可能引发头痛、感冒或加重痛经症状。
体质较弱或存在原发性痛经的人群，在经期前两日可适当减少洗头频率。若必须洗头，可选择中午气温较高时段，并缩短洗头时间。洗头时应避免用指甲抓挠头皮，以免刺激血管扩张。经期结束后建议及时清洗头发，保持头皮清洁卫生。
月经期间洗头后建议饮用温热水，穿着保暖衣物。若出现明显头痛、经血颜色变暗或痛经加重等情况，应及时停止洗头并就医检查。日常应注意经期卫生护理，使用合格卫生用品并定期更换。