两侧腰部疼痛可能是生理性原因所致，也可能与泌尿系统疾病、腰椎疾病等因素有关。如果疼痛持续或伴有其他症状，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因长时间保持固定姿势、剧烈运动或过度劳累可能导致腰部肌肉劳损，进而引发两侧腰部酸痛，这种情况通常充分休息或局部热敷后即可缓解，无需特殊治疗。
2、泌尿系统疾病肾结石发作时可出现阵发性绞痛并向会阴部放射，肾盂肾炎可能出现持续性钝痛伴发热、尿频等症状。此类情况需通过尿常规、B超等检查确诊，可遵医嘱使用排石颗粒、头孢克肟片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
3、腰椎疾病腰椎间盘突出症压迫神经根时，可能引起腰部放射性疼痛，通常伴有下肢麻木感。腰椎退行性病变患者可能出现晨起腰部僵硬、活动受限等症状，可通过CT检查明确诊断，物理治疗和药物联合应用可改善症状。
出现两侧腰部疼痛时，建议避免提拉重物或过度弯腰。若疼痛超过24小时未缓解，或伴随血尿、发热、下肢无力等症状，需及时到泌尿外科或骨科就诊。日常生活中注意保持正确坐姿，适量进行腰背肌锻炼有助于预防腰部不适。