喝咖啡是否会导致长痘不能一概而论，其与个人体质、饮用习惯等因素有关。咖啡本身不含直接致痘成分，但可能通过间接途径影响皮肤状态。
咖啡中的咖啡因可能刺激肾上腺分泌雄激素，导致皮脂腺分泌旺盛，对于油性皮肤人群可能增加毛孔堵塞风险。添加高糖奶精或伴侣的咖啡饮品会显著升高血糖水平，可能通过胰岛素生长因子途径加重炎症反应。部分人群对咖啡因敏感，饮用后可能出现睡眠质量下降或焦虑症状，这种压力状态可能诱发或加重痤疮。
建议日常饮用黑咖啡并控制每日摄入量在400ml以内，避免在晚间饮用影响睡眠周期。若发现饮用咖啡后痤疮明显加重，可尝试暂停饮用并观察皮肤变化。痤疮反复发作者需保持规律作息，注意面部清洁和保湿，必要时到皮肤科进行规范治疗。