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糖尿病要注意什么

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

糖尿病患者的日常注意事项主要包括饮食控制、运动管理、药物使用、血糖监测以及并发症预防等方面,需综合管理以维持血糖稳定。

1、饮食控制

需遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则。避免摄入精制糖及高升糖指数食物,如甜饮料、白粥、糕点等。建议选择全谷物、绿叶蔬菜、低糖水果及优质蛋白质,如鸡胸肉、鱼类等。定时定量进餐,避免暴饮暴食,有助于维持餐后血糖平稳。

2、运动管理

规律运动可改善胰岛素敏感性。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳等,并结合抗阻训练。运动时间宜安排在餐后1小时左右,避免空腹运动引发低血糖,同时随身携带糖果以备应急。

3、药物使用

需严格遵医嘱服用降糖药或注射胰岛素注射液。常用口服药包括二甲双胍、格列美脲等,注射类药物如胰岛素类似物。不可自行增减剂量或停药,尤其是磺脲类药物使用不当可能导致严重低血糖。

4、血糖监测

定期测量空腹及餐后血糖,使用血糖仪记录波动情况。对于血糖不稳定者,建议每日监测4-7次,包括睡前血糖。血糖值异常时应及时就医调整治疗方案,避免长期高血糖导致血管损伤。

5、并发症预防

每年至少进行一次并发症筛查,包括眼底检查、尿微量白蛋白检测、神经传导检查等。同时需控制血压低于130/80mmHg,低密度脂蛋白胆固醇维持在2.6mmol/L以下,以降低心脑血管疾病风险。

糖尿病患者需每3个月复查糖化血红蛋白,评估长期血糖控制情况。日常注意足部护理,穿着宽松鞋袜,每日检查足部皮肤。若出现多饮多尿加重、视力模糊、肢体麻木等症状,应及时内分泌科就诊调整治疗方案。

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