感冒时出现流涕、鼻塞和咳嗽等症状，一般可以通过以下方法缓解，包括生活调理、物理治疗以及药物治疗等。
1.生活调理保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠，多饮水，避免过度劳累，有助于增强免疫力，缓解感冒症状。
2.物理治疗使用蒸汽吸入或温盐水漱口可以帮助缓解鼻塞和喉咙不适。此外，保持室内空气湿润也有助于减轻咳嗽和鼻塞。
3.药物治疗对于感冒引起的咳嗽和流涕，可以使用解热镇痛药如对乙酰氨基酚、非处方的抗组胺药物如氯雷他定以及缓解鼻塞的药物如伪麻黄碱。这些药物应在医生指导下使用，以确保用药安全和有效。
在日常中，应注意保暖，避免接触感冒病毒，同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。