吃什么促进肝脏排毒

促进肝脏排毒的食物通常有以下几种，包括柠檬、大蒜和绿茶等。

柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，有助于肝脏解毒和促进胆汁分泌。

大蒜含有硫化合物，能够激活肝脏中的解毒酶，帮助清除体内的有害物质。

绿茶中的儿茶素具有抗氧化作用，可以保护肝脏细胞，减少氧化应激。

对于肝脏健康，除了饮食调理外，还应保持适量运动，避免过度饮酒和高脂肪食物。如果出现肝脏不适症状，应及时就医，进行专业检查和治疗。