乳腺增生可能是由于激素水平失衡、生活习惯不当或遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.激素水平失衡乳腺增生与体内雌激素水平过高或孕激素水平不足有关。治疗方法包括调节内分泌，常用的药物有黄体酮胶囊、炔诺酮片和炔雌醇环丙孕酮片等，应在医生指导下使用。
2.生活习惯不当长期熬夜、压力大、饮食不规律等不良生活习惯可能导致乳腺增生。改善方法包括调整作息、减压放松、均衡饮食等。
3.遗传因素有家族乳腺增生史的女性患病风险较高。建议定期体检，发现异常及时就医。
除以上原因外，还可能与肥胖、长期服用某些药物等因素有关。平时注意保持健康的生活方式，发现乳房异常及时就医。