枸杞子泡水喝一般具有滋补肝肾、明目、增强免疫力、抗氧化以及调节血糖等功效和作用。
1.滋补肝肾枸杞子含有丰富的营养成分，对于肝肾功能有一定的滋补作用。
2.明目枸杞子含有的胡萝卜素等成分对眼睛健康有益，有助于改善视力模糊等症状。
3.增强免疫力枸杞子中的多糖类物质可以增强机体的免疫能力，提高抵抗力。
4.抗氧化枸杞子含有的抗氧化成分可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。
5.调节血糖枸杞子对血糖有一定的调节作用，适合血糖异常的人群适量饮用。
枸杞子泡水喝是一种简单方便的养生方式，适合大多数人群。但需要注意的是，枸杞子泡水并非适合所有人，如体质偏热或有特定疾病的人群应在医生指导下饮用。适量饮用，避免过量，以免引起不适。