同房时阴道干涩可能会影响性生活质量，一般可以通过生活调理、物理治疗以及药物治疗等方法来缓解。
1.生活调理
保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力，保证充足的休息和睡眠，有助于身体内分泌的平衡，从而改善阴道干涩的状况。
2.物理治疗
可以尝试使用润滑剂来减少摩擦，提高性生活中的舒适度。同时，增加前戏时间，通过亲吻、抚摸等方式增加阴道的自然分泌，也有助于缓解干涩。
3.药物治疗
如果干涩是由于激素水平变化引起的，可以在医生指导下使用雌激素类药物，如雌二醇、雌三醇和雌酮等，以调节体内激素水平，改善阴道干涩症状。
日常生活中，建议保持良好的个人卫生习惯，避免使用刺激性的清洁产品，同时，如果干涩问题持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。