艾灸是一种传统的中医治疗方法，通常有温通经络、调和气血、强身健体等好处。
1.温通经络艾灸通过燃烧艾绒产生的温热刺激，可以促进局部血液循环，缓解肌肉酸痛和关节僵硬。
2.调和气血艾灸能够调和人体的气血，对于气血不畅引起的症状如手脚冰凉、面色苍白等有一定的改善作用。
3.强身健体长期进行艾灸，有助于增强免疫力，提高身体的抗病能力，对于预防感冒有一定的帮助。
艾灸虽好，但并非人人适用。在进行艾灸时，应根据个人体质和健康状况选择合适的穴位，并在专业医师的指导下进行。如果出现不适症状，应及时就医，避免延误病情。