通常，胃不舒服的人可以适量喝牛奶。牛奶中的乳糖和蛋白质可能对胃部有一定的舒缓作用，同时牛奶的温和性质也有助于保护胃黏膜。然而，并非所有人都适合喝牛奶，特别是那些乳糖不耐受或对牛奶过敏的人。
对于胃部不适，牛奶可以作为一种温和的食物选择，但需要根据个人情况调整摄入量。例如，对于胃酸过多的人，可以考虑使用奥美拉唑、兰索拉唑等药物来减少胃酸分泌，同时在医生指导下适量饮用牛奶。对于胃溃疡患者，可能需要使用雷贝拉唑等药物来保护胃黏膜，此时牛奶可以作为辅助饮食的一部分。但是，如果胃部不适是由食物不耐受引起的，那么牛奶可能不是最佳选择，应避免摄入或在医生指导下调整饮食。
在选择牛奶作为胃部不适的缓解方法时，应注意个人体质和牛奶的类型，必要时咨询医生的建议。