虫牙的形成可能是由于口腔卫生不良、饮食习惯不当以及唾液分泌不足等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.口腔卫生不良不规律刷牙或者刷牙方法不正确，导致食物残渣和细菌在牙齿表面积累，形成牙菌斑，进而发展成虫牙。改善方法包括使用含氟牙膏，每天至少刷牙两次，每次至少两分钟，并定期使用牙线清理牙缝。
2.饮食习惯不当过多摄入含糖量高的食物和饮料，为细菌提供能量，促进酸性物质产生，导致牙齿矿物质溶解，形成虫牙。改善方法包括减少高糖食物的摄入，多吃富含纤维的蔬菜和水果，帮助清洁牙齿。
3.唾液分泌不足唾液有助于清洁牙齿和中和酸性物质，唾液分泌不足可能导致牙齿更容易受到酸蚀和细菌侵害。改善方法包括多喝水，保持口腔湿润，必要时可在医生指导下使用人工唾液。
除以上原因外，还可能与遗传因素、牙齿发育异常等因素有关。日常应保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，一旦发现虫牙应及时治疗。