头蒙头晕可能是由于疲劳、血压波动或耳内平衡系统异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳
长时间工作或学习后，大脑得不到充分休息，可能会导致头晕。此时应适当休息，保证充足的睡眠，必要时可以服用一些改善脑供血的药物，如银杏叶片、丹参滴丸和复方丹参片等，应在医生指导下用药。
2.血压波动
血压过高或过低都可能引起头晕。应定期测量血压，根据血压情况调整用药，常用的降压药物有硝苯地平、美托洛尔和厄贝沙坦等，应在医生指导下用药。
3.耳内平衡系统异常
如美尼尔病、前庭神经炎等疾病，会导致耳内平衡系统功能异常，引起头晕。应及时就医，明确诊断，常用的治疗药物有倍他司汀、地塞米松和甲磺酸倍他司汀等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与颈椎病、贫血等因素有关。平时应注意劳逸结合，避免长时间低头，合理饮食，保证营养均衡。如头晕持续不缓解，应及时就医，明确诊断，针对性治疗。