通常，百会穴位于人体头部的正中线上，大约在头顶正中与两耳尖连线的交点处。这个穴位是中医理论中非常重要的一个穴位，具有调节身体机能的作用。
百会穴的作用主要体现在对头部和神经系统的调节上。它可以帮助缓解头痛、头晕等症状，对于失眠、神经衰弱等也有辅助治疗的效果。此外，刺激百会穴还可以增强记忆力，提高思维敏捷度。在中医实践中，百会穴常被用于治疗多种头部疾病，包括中风后遗症、耳鸣等。
针对百会穴的保健，日常生活中可以通过轻柔按摩来刺激该穴位，以达到放松和调节身体的目的。若出现相关症状，应及时就医，并在医生指导下进行穴位治疗，不可自行盲目用药。