艾灸是一种传统的中医疗法，一般具有温经散寒、调和气血、强身健体、预防疾病和缓解疼痛等功效和作用。
1.温经散寒
艾灸通过燃烧艾条产生的热力，可以温暖经络，驱散寒邪，对于寒性体质的人群具有很好的调理作用。
2.调和气血
艾灸能够促进气血运行，对于气血不畅引起的各种症状，如手脚冰凉、月经不调等，都有一定的改善效果。
3.强身健体
长期进行艾灸，可以增强人体的免疫力，提高抵抗力，对于增强体质、预防疾病有积极作用。
4.预防疾病
艾灸可以调节人体的内分泌系统，增强机体的自我修复能力，对于预防一些慢性疾病有一定的帮助。
5.缓解疼痛
艾灸对于缓解各种疼痛症状，如关节痛、肌肉酸痛等，都有一定的缓解作用，可以作为辅助治疗手段。
艾灸作为一种自然疗法，适合大多数人使用，但使用时应注意安全，避免烫伤，并在专业指导下进行。