经期即月经期。月经期可以进行洗脚和按摩，但需注意卫生和力度。洗脚有助于缓解疲劳，促进血液循环，但应使用温水，避免过热或过冷的水刺激。按摩可以放松肌肉，减轻经期不适，但应避免对腹部和腰部进行强烈按压，以免引起不适或加重痛经。
月经期洗脚时，可选用含有舒缓成分的洗剂，如洋甘菊提取物、薰衣草精油等，有助于缓解疲劳和舒缓情绪。按摩时，可选用含有舒缓成分的按摩油，如含有玫瑰精油、茉莉精油的按摩油，有助于放松肌肉，减轻疼痛。但需注意，洗脚和按摩时应避免使用含有刺激性成分的产品，如薄荷、桉树油等，以免引起不适。同时，洗脚和按摩应在医生指导下进行，遵医嘱用药，避免自行用药。
月经期洗脚和按摩时，应注意力度适中，避免过度刺激。如出现不适，应及时停止，并咨询医生。