喉咙发炎一般可以通过多种方法快速缓解，包括休息、多喝水、避免刺激性食物、服用药物来缓解。
对于喉咙发炎，首先应保持充足的休息，以帮助身体恢复。同时，多喝水可以帮助保持喉咙湿润，减少不适感。避免辛辣、油腻等刺激性食物，因为它们可能会刺激喉咙，加重症状。此外，可以含服含有消炎成分的含片或使用含有消炎成分的喉糖，以减轻喉咙疼痛和炎症。如果症状较为严重，可能需要就医，并在医生指导下使用药物。
日常生活中，应注意个人卫生，勤洗手，避免接触感冒或流感患者，以减少喉咙发炎的风险。如果喉咙发炎伴有高烧、呼吸困难等症状，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。