急速降低血压的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。急速降血压时，应首先考虑安全有效的措施。
1.生活调理急速降血压时，首先应保持冷静，避免过度紧张和焦虑。可以尝试深呼吸，缓慢吸气，然后缓慢呼气，重复几次，有助于放松身心，降低血压。同时，减少咖啡因摄入，避免过度劳累，保持充足的休息。
2.物理治疗对于部分高血压患者，可以尝试冷敷法。将冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部，有助于扩张血管，降低血压。但需注意不要敷太久，以免引起不适。
3.药物治疗在医生指导下，可以服用一些降压药物，如硝苯地平、美托洛尔和氢氯噻嗪等。这些药物可以迅速扩张血管，降低血压。但需注意，应在医生指导下用药，避免自行用药或过量用药，以免引起不良反应。
总之，急速降血压时，应根据具体情况选择合适的方法。在日常生活中，应注重预防高血压，保持良好的生活习惯，定期监测血压，及时就医。