肾生精、精生髓、髓生血这一说法来源于中医理论，通常指的是肾藏精，精生髓，髓充脑，脑为髓海，髓与血相互转化的过程。中医认为肾藏精，精是构成人体和维持生命活动的基本物质，精足则髓充，髓充则脑健。髓与血之间存在着相互转化的关系，髓可以转化为血，血也可以转化为髓。
从中医角度来看，肾藏精，精生髓，髓充脑，脑为髓海，髓与血相互转化，这一过程体现了肾、精、髓、脑、血之间的密切联系。肾精充足，髓海充盈，脑功能正常，气血充沛，人体才能健康。反之，肾精亏虚，髓海不足，脑功能受损，气血不足，人体就会出现各种疾病。
对于肾精亏虚的患者，日常生活中要注意补肾填精，可以多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆等。同时，要注意劳逸结合，避免过度劳累，以免损伤肾精。如果出现头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状，应及时就医，在医生指导下进行调理，不可自行盲目用药。