灵芝通常被认为具有一定的保健作用，尤其在增强免疫力和改善睡眠方面。它含有多种活性成分，如多糖、三萜类化合物等，这些成分可能对人体健康产生积极影响。针对灵芝的服用，建议在医生指导下合理摄入，不可自行盲目用药。
灵芝的作用与功效主要体现在其对免疫系统的调节作用，能够增强机体对外界病原体的抵抗能力。此外，灵芝还可能有助于改善睡眠质量，对于缓解疲劳和压力有一定的帮助。然而，灵芝的效果因人而异，且并非所有人群都适宜食用，如孕妇和特定体质的人群应谨慎使用。需要注意的是，灵芝并非药物，其功效不应被过度夸大，且不能替代正规的医疗治疗。
对于灵芝的功效，应保持理性的态度，不应期待其产生立竿见影的治疗效果。若有任何健康问题，应及时就医，遵循医嘱进行合理治疗。