通常，保肝、护肝、养肝可以通过健康的生活方式来实现。这包括合理饮食、适量运动和避免不良生活习惯。
饮食方面，应选择富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类和新鲜蔬菜。避免高脂肪、高糖分和加工食品，减少肝脏的代谢负担。适量运动有助于提高肝脏的代谢功能，促进血液循环。同时，戒烟限酒是保护肝脏的重要措施，因为烟草和酒精都会对肝脏造成损害。避免长期使用可能对肝脏有害的药物，如某些抗生素和止痛药，这些药物应在医生指导下使用。
对于日常建议，保持规律作息，避免熬夜，因为夜间是肝脏自我修复的关键时期。如果出现肝脏疾病的症状，如黄疸、乏力、食欲不振等，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。