长痘痘可能是油脂分泌过多、毛囊角化异常、内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.油脂分泌过多
皮肤油脂分泌旺盛，毛囊口堵塞，容易形成痘痘。针对这种情况，可以使用含有水杨酸、果酸等成分的护肤品，帮助去除角质，减少毛囊堵塞。同时，保持皮肤清洁，避免使用过于油腻的护肤品。
2.毛囊角化异常
毛囊口角质细胞过度增生，导致毛囊堵塞，形成粉刺、痘痘。这种情况可以使用含有维A酸类药物，如异维A酸、全反酸等，促进角质细胞正常脱落。同时，注意保湿，避免皮肤干燥。
3.内分泌失调
体内雄激素水平过高，刺激皮脂腺分泌，导致痘痘。这种情况可以在医生指导下使用抗雄激素药物，如环丙孕酮、螺内酯等，调节内分泌。同时，保持良好的作息，避免熬夜、压力大等不良生活习惯。
除以上原因外，还可能与遗传、饮食、环境等因素有关。平时注意均衡饮食，避免高糖、高脂食物，多吃蔬菜水果。如痘痘严重，应及时就医，遵医嘱用药。