肾精亏虚的补养方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。肾精亏虚的症状可能是由于长期劳累、饮食不当、情绪波动等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠。同时，饮食上应以清淡为主，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等，以增强体质，提高肾精。
2.物理治疗可以进行适当的运动锻炼，如太极拳、八段锦等，以增强体质，促进气血运行，改善肾精亏虚的症状。同时，也可以进行按摩、针灸等中医理疗方法，以调和气血，补益肾精。
3.药物治疗在医生指导下，可以选用一些补益肾精的中药，如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等，以滋阴补肾，填精益髓。同时，也可以选用一些西药，如睾酮、睾酮酯、睾酮丙酸酯等，以调节内分泌，促进肾精的生成。
针对肾精亏虚，日常生活中应注意劳逸结合，保持良好的生活习惯，同时在医生指导下进行合理的药物治疗。如症状持续不改善，建议及时就医，以免延误病情。