通常，成年男性的阴茎在非勃起状态下长度平均约为7到10厘米，而在勃起时平均长度约为12到16厘米。这个范围因个体差异而异，受到遗传、种族、年龄等多种因素的影响。
阴茎大小的个体差异较大，但大多数成年男性的阴茎长度都在上述范围内。阴茎大小并不影响性功能或生育能力，因此不必过分担忧。此外，阴茎长度与性生活质量之间没有直接关系，性生活质量更多地取决于双方的情感交流和性技巧。
对于阴茎大小的担忧，建议保持积极的心态，避免过度焦虑。如果确实存在阴茎短小等问题，应在医生指导下寻求专业的治疗。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食、适量运动等，有助于改善性功能。