通常，高血压的调理需要综合生活方式的改变和医疗干预。首先要调整饮食习惯，减少盐分摄入，增加蔬菜和水果的比例，有助于控制血压。其次，保持适量的体育活动，如快走、游泳或骑自行车，可以增强心血管健康。再者，戒烟和限制饮酒也是降低血压的重要措施。最后，保持健康的体重，避免肥胖，对血压控制同样重要。
对于高血压患者来说，日常生活中应注重定期监测血压，记录血压变化，以便及时调整治疗方案。同时，保持良好的心理状态，避免过度的精神压力，因为情绪波动也可能影响血压。在就医时，患者应向医生详细描述自己的症状和生活习惯，以便医生能够提供个性化的治疗建议。
在用药方面，患者应在医生指导下使用降压药物，不可自行盲目用药。同时，要遵医嘱，定期复查，根据血压控制情况调整药物剂量。