缓解牙疼的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。牙疼的症状可能是龋齿、牙髓炎或牙龈炎等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理首先要保持良好的口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口，减少食物残渣在口腔中的滞留。同时，避免食用过硬、过冷、过热的食物，以免刺激牙齿引起疼痛。
2.物理治疗如果牙疼是由于牙齿敏感引起的，可以使用抗敏感牙膏，减轻牙齿对冷热刺激的反应。此外，还可以使用冷敷或热敷的方法，缓解局部疼痛。
3.药物治疗对于牙髓炎或牙龈炎引起的牙疼，可以在医生指导下使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛等控制感染。同时，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚来缓解疼痛。如果疼痛剧烈，还可以使用局部麻醉药如利多卡因进行止痛。
牙疼时要注意口腔卫生，避免刺激牙齿。如果疼痛持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。