跑步通常可以降低高血压。作为一种有氧运动，跑步能够增强心肺功能，促进血液循环，有助于降低血压。对于高血压患者来说，适量的跑步锻炼可以作为一种辅助治疗手段。
跑步时，身体会释放内啡肽等物质，这些物质可以缓解压力，放松血管，从而降低血压。同时，跑步还能帮助减轻体重，而体重的减少也有助于降低血压。例如，利尿剂如氢氯噻嗪、β受体阻滞剂如美托洛尔和钙通道阻滞剂如硝苯地平，这些药物在医生指导下使用，可以与跑步等生活方式改变相结合，更有效地控制高血压。
对于高血压患者来说，在开始跑步锻炼前，最好先咨询医生，确保运动方式和强度适合自己的健康状况。同时，要注意跑步时的心率和身体感受，避免过度劳累。