褪黑素能缓解失眠吗

褪黑素通常能缓解失眠。作为一种内源性激素，褪黑素在调节人体昼夜节律和睡眠周期中起着重要作用。对于因生物钟紊乱导致的失眠，补充褪黑素可能有助于改善睡眠质量。

褪黑素的补充治疗适用于多种失眠情况，例如因时差反应、夜班工作或老年性睡眠障碍引起的失眠。在这些情况下，适当剂量的褪黑素可能有助于调整睡眠模式。例如，美拉托宁、雷美替林和佐匹克隆等药物均可在医生指导下用于改善睡眠。重要的是，使用这些药物前应咨询医生，以确保安全和效果。

在使用褪黑素或任何助眠药物时，应遵循医生的建议，并注意可能的副作用。