血糖高可能是饮食不当、缺乏运动、遗传因素等原因引起的，可通过生活调理、适量运动以及药物治疗等方法进行改善，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当
摄入过多高糖食物，如含糖饮料、甜点等，可能导致血糖升高。调整饮食习惯，减少高糖食物摄入，增加膳食纤维，有助于控制血糖。常用的降糖药物有二甲双胍、格列美脲和胰岛素等，应在医生指导下用药。
2.缺乏运动
长期缺乏运动，身体代谢减慢，可能导致血糖升高。增加有氧运动，如快走、游泳等，有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖。运动时注意适量，避免过度劳累。
3.遗传因素
部分人可能存在糖尿病易感基因，导致血糖调节能力下降。对于有家族糖尿病史的人群，应定期监测血糖，及时就医。必要时可在医生指导下使用降糖药物，如瑞格列奈、阿卡波糖等。
除以上原因外，还可能与应激、药物等因素有关。日常生活中应保持规律作息，避免过度应激。如血糖持续升高，应及时就医，遵医嘱用药，避免自行用药。