严重的便秘可以通过调整饮食、增加运动、药物治疗、灌肠治疗以及生物反馈治疗等方式进行改善。具体治疗方案需根据病因在医生指导下选择。
1、调整饮食日常需增加膳食纤维的摄入，如燕麦、芹菜、火龙果等食物可促进肠道蠕动。同时需保证每日饮水量在1500~2000ml，有助于软化粪便。需避免食用辛辣刺激或过于精细的食物。
2、增加运动适度的有氧运动如慢跑、游泳等，可加速肠道蠕动。每日可进行腹部按摩，以肚脐为中心顺时针按揉，每次10~15分钟，有助于促进排便反射。
3、药物治疗若生活调理效果不佳，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性泻剂，或短期应用比沙可啶肠溶片等刺激性泻药。注意避免长期依赖泻药，以防肠道功能紊乱。
4、灌肠治疗对于粪便硬结堵塞肛门的紧急情况，可在医疗机构使用开塞露或生理盐水灌肠，快速软化并排出粪便。该方法仅作为应急措施，不能常规使用。
5、生物反馈治疗针对盆底肌功能障碍引起的功能性便秘，可通过生物反馈训练协调排便肌群运动，通常需要连续治疗4~6周。该方法需在专业康复师指导下进行。
若经过上述处理仍未缓解，或伴随腹痛、便血等症状，应及时到消化内科就诊。完善肠镜等检查排除器质性疾病，避免自行滥用泻药导致结肠黑变病等并发症。日常需建立规律排便习惯，晨起后尝试排便可利用生理反射促进肠道蠕动。