减肥期间一般可以适量食用李子。李子属于低热量、高纤维的水果，适量摄入有助于增加饱腹感并补充营养，但需注意控制总摄入量。
李子的热量较低，每100克可食部分约含40~50千卡，且含有丰富的膳食纤维。膳食纤维能延缓胃排空速度，减少饥饿感，从而帮助控制其他高热量食物的摄入。此外，李子中的果酸和维生素C可促进消化液分泌，辅助改善代谢功能。但需注意，李子含糖量约为8%~10%，过量食用可能导致糖分摄入超标，影响减重效果。
建议每日食用李子不超过200克，优先选择新鲜果实而非加工制品。减肥期间还需结合运动及均衡饮食，避免仅依赖单一食物减重。若存在血糖异常或胃肠道疾病，建议咨询医生或营养师调整饮食方案。