早泄患者通常可以吃富含锌的食物、富含维生素B1的食物以及盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物，但用药需遵医嘱。日常需注意调整生活方式，必要时及时就医。
1、富含锌的食物
锌元素对男性生殖健康有重要作用，能促进睾酮合成及精子生成，维持正常性功能。生蚝、牛肉、坚果等食物锌含量较高，适量摄入有助于改善性功能。但过量摄入可能引起胃肠道不适，建议通过均衡饮食补充。
2、富含维生素B1的食物
维生素B1参与神经传导和肌肉协调，可能帮助调节射精控制能力。全麦面包、燕麦、猪肝等食物含有较多维生素B1，可作为日常膳食补充。需注意食物摄入量，避免营养过剩导致代谢负担。
3、药物治疗
盐酸达泊西汀片是5-羟色胺再摄取抑制剂，可延长射精潜伏期；盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等抗抑郁药物也有延缓射精作用。这类药物需在医生指导下使用，可能出现头晕、恶心等不良反应，禁忌症患者不宜服用。
建议早泄患者保持均衡饮食，适当进行凯格尔运动锻炼盆底肌，同时配合心理疏导改善焦虑情绪。若症状持续或严重影响生活质量，应及时到泌尿外科或男科就诊，在医师指导下进行行为疗法、局部麻醉剂使用等综合治疗，避免自行滥用壮阳保健品。