上火的表现症状通常有口腔溃疡、咽喉肿痛、口干舌燥、便秘、目赤肿痛等。中医认为这些症状多与体内阴阳失衡、火热内盛有关，可能因饮食、情绪或外感邪气诱发。
1、口腔溃疡
上火时口腔黏膜易出现红肿、溃烂，形成疼痛性溃疡，多位于舌边、颊黏膜等处。此类溃疡通常与心火亢盛或胃火炽盛有关，可能伴随口臭、牙龈肿痛等症状。
2、咽喉肿痛
火热之邪上攻咽喉，可导致咽喉充血、干燥灼痛，吞咽时疼痛加剧。常见于肺胃热盛或外感风热，可能伴有咳嗽、声音嘶哑等表现。
3、口干舌燥
体内津液不足或火热灼伤津液，会出现口腔干燥、舌面少津等症状。严重时可见舌红苔黄，常伴随口渴喜冷饮、小便短赤等热象。
4、便秘
肠胃积热导致肠道失润，大便干结难解，可能数日一行。此类便秘多伴有腹胀、腹痛，排便时肛门灼热感，常见于嗜食辛辣或久坐少动者。
5、目赤肿痛
肝火上炎可致眼睛充血、分泌物增多，出现目赤、畏光、眼睑红肿等症状。严重时可能出现视物模糊、眼部分泌物黏稠发黄等情况。
日常应注意保持作息规律，避免熬夜和情绪波动。饮食宜清淡，可适量食用梨、绿豆等清热食物，减少辛辣油腻食物摄入。若症状持续加重或反复发作，建议到正规医疗机构中医科就诊辨证治疗。