排卵期通常是指女性月经周期中卵子从卵巢排出的阶段，是生育能力较强的时期。这一阶段与女性生殖功能密切相关，常被用于备孕或避孕的参考。
排卵期多发生在下次月经来潮前的14天左右，具体时间因人而异。在月经周期规律的女性中，卵巢内的卵泡逐渐发育成熟，并在促黄体生成素的作用下破裂释放卵子。此时体内雌激素水平达到高峰，宫颈黏液变得稀薄透明，有利于精子穿透。部分女性可能出现轻微下腹痛、乳房胀痛或基础体温升高等生理变化，这些症状通常与激素波动有关。此外，阴道分泌物增多、性欲增强等现象也与排卵期生理特点有关。
建议女性通过基础体温测量、排卵试纸检测或超声监测等方法准确判断排卵期。若有备孕需求，可在医生指导下合理安排同房时间；如需避孕，则应采取科学避孕措施。若出现严重腹痛、异常出血等情况，需及时就医排除卵巢囊肿破裂或盆腔炎等病理因素。日常应注意保持外阴清洁，避免过度劳累，定期进行妇科检查以维护生殖健康。